Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2011
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 40,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2106 kkal
|
Lemak: 99,96g | Prot: 105,71g | Karb: 247,70g.
Makan Pagi: earth balance, My Homemade Blackberry Jelly, equate women's one daily vitamin, 8 oz Silk Almond milk, Organic eggs, rudis cracked wheat toast, Organic fried eggs. Makan Siang: Chicken curry wrap. Makan Malam: organic mustard, hamburger pickle, organic ketchup, Grapeseed veganaise, tomato, lettuce, Wheat Hamburger Buns, ground turkey. Camilan/Lainnya: silk almond milk, country choice vanilla wafers, silk chocolate soy milk, 100% Apple Juice, classic BBQ krinkle cut potato chips. lagi...
|
|
3581 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Belanja - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animal Hero
|