Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2021
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2021:
|
1019 kkal
|
Lemak: 29,13g | Prot: 62,00g | Karb: 136,85g.
Makan Pagi: Starbucks Caramel Frappuccino (Tall). Makan Siang: Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Cascadian Farm Honey Nut O's Cereal, Orgain Plant Based Protein Shake. Makan Malam: Orgain Plant Based Protein Shake. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliannmhall
|