Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2021
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2021:
|
1235 kkal
|
Lemak: 25,74g | Prot: 84,38g | Karb: 164,40g.
Makan Pagi: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Hähnchenbrust-Filet. Makan Malam: Gala Äpfel, Kiwi, Birnen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Aldi Schokomüsli, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Sondey Maiswaffeln. lagi...
|
|
3408 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 15 menit, Memotong Rumput - 2 jam dan 45 menit, Hula Hoop - 1 jam, Stabilisierung - 30 menit, Elliptical - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|