Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2021
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2021:
|
2020 kkal
|
Lemak: 103,05g | Prot: 71,34g | Karb: 181,31g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Pfeffersalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, K-Classic Kassler Aufschnitt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Goldähren Vital & Fit Brot. Makan Siang: Kaufland Rapsöl, Sauerkraut, Metzger Schinkenmett. Makan Malam: K-Classic Kassler Aufschnitt, Milkana Schmelzkäse Light, Milch 1,5%, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gouda, Goldähren Vital & Fit Brot. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Kaffekränze, Real Quality Schokostreusel Milchschokolade, Müller Joghurt mit der Ecke Erdbeere, Haribo Colorado. lagi...
|
|
2940 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|