Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2021
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2021:
|
2639 kkal
|
Lemak: 68,43g | Prot: 129,12g | Karb: 386,47g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Banane, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: NEOH CrossBar, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Barilla Pesto Alla Genovese, Barilla Nudeln Gekocht. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|