Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2021
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2021:
|
1378 kkal
|
Lemak: 70,88g | Prot: 73,35g | Karb: 112,20g.
Makan Pagi: Микрогрин Свежая Люцерна, Шпинат, Помидоры, Авокадо, Гречка, Вареное Яйцо, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное. Makan Siang: Микрогрин Свежая Люцерна, Вареное Яйцо, Art Foods Рис не Шлифованный Brown Rice, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лук, Руккола, Peruvianone Киноа Белая, Сладкий Красный Перец. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое, Sporty Protein Light Protein Cookie Chocolate Hazelnut , Minor Figures Овсяное Молоко ( для Бариста ). lagi...
|
|
2010 kkal
|
Latihan:
Ходьба 1000 шагов - 1 menit, Ходьба 20 000 шагов - 1 menit, Cross Training - 10 menit, Переваривание пищи - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnFirst
|