Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2021
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2021:
|
1336 kkal
|
Lemak: 41,70g | Prot: 76,58g | Karb: 151,24g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Lidl Protein Müsli Nuss, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Makan Siang: Alnatura Basmati-Vollkornreis, Knorr Rahm Champignons, Lidl Rinderhackfleisch Light, Ja! Sonnen-Mais, Gut & Günstig Junge Erbsen. Makan Malam: Corny Free Schoko, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Camilan/Lainnya: REWE Bio Apfel-Mangomark, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jan1977!
|