Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2021
|
128,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 48,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2021:
|
1880 kkal
|
Lemak: 53,99g | Prot: 167,77g | Karb: 181,92g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Nasi Putih, Kopi. Makan Siang: Sambal Goreng Kentang, Tempe Orek, Ikan Mujair Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nasi Putih. Makan Malam: Mutant Whey Protein, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Sambal Goreng Kentang. lagi...
|
|
3457 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedy Dwi Kurniawan
|