Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
1649 kkal
|
Lemak: 57,62g | Prot: 70,79g | Karb: 182,40g.
Makan Pagi: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Nektarinen, Papaya, Kölln Kernige Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch, Wassermelone. Makan Siang: Eisbergsalat, Zwiebeln, Clean Foods Raw Pasta Fettuccine, Edeka Bio Rote Beete, Philadelphia Balance Schnittlauch, Olivenöl, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Günnis Pizzateig Pizzateig, Dosentomaten, Champignons, Gouda. Camilan/Lainnya: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Roter Tafelwein, Layenberger 3K Bar High Protein. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Hanteln - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritzlore
|