Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,5 kg.
Sisa: 63,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
1760 kkal
|
Lemak: 74,78g | Prot: 82,76g | Karb: 190,60g.
Makan Pagi: Beurre de Cacahuète , Paul Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé. Makan Siang: Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Danone Skyr Nature, Brugnon, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Florette Laitue Iceberg, Quiche Lorraine. Makan Malam: Camembert le Rural, Sucrine, Carré Frais 0%, Pain de mie complet (pour 40g), Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Buche de Chèvre Allégée , Oignons Rouges, Tomates, Brugnon, Tomates Séchées au Soleil, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Pastèque, Concombre (Pelé). Camilan/Lainnya: Granola Thibault sirop d’érable 30g, Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Muffins pêches/amandes effilées. lagi...
|
|
1640 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muushu
|