Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
771 kkal
|
Lemak: 22,49g | Prot: 57,71g | Karb: 88,01g.
Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Branco , Almeida Prado Mussarela de Búfala , Azeitonas, Azeitonas, Qualitá Palmito Açaí , Beterrabas, Pepino (com Casca), Alface Americana. Makan Malam: Banana Prata. Camilan/Lainnya: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Relva Verde Uva Passa Preta, Relva Verde Uva Passa Preta. lagi...
|
|
1361 kkal
|
Latihan:
Cardio em casa - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ju.arliani
|