Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
1520 kkal
|
Lemak: 40,58g | Prot: 146,76g | Karb: 146,35g.
Makan Siang: Mineirinha Rapadura com Amendoim, Cristaulat Manteiga com Sal , Pepino Japonês, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Avivar Filé de Peito de Frango. Makan Malam: Melancia, Porto Alegre Mussarela Light, Vale do Sol Pão 100% Integral 20 Grãos, Cristaulat Manteiga com Sal , Avivar Filé de Peito de Frango, Cebolas. Camilan/Lainnya: Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Coxinha, Melancia. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcos hiroshi arakaki
|