Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
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92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
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1449 kkal
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Lemak: 73,52g | Prot: 58,31g | Karb: 136,25g.
Makan Pagi: Aldi Bio Mandeldrink Gesüßt, Kresse, Gelbe Paprika, Buko Ziegenfrischkäse, Mestemacher Pumpernickel (38g). Makan Siang: REWE Frischer Blätterteig , Spinat, Salakis Feta, Tzatziki, Oliven, Aldi Bio Sellerie-Salat, Schwarzwaldhof Bio Landjäger . Makan Malam: GutBio Bio-Lachsfilet, Aldi Roggenbrötchen, Gemischter Salat, Mangos, Dill, GutBio Frischkäsezubereitung Paprika-Tomate, Senf, Honig, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Champignons. lagi...
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2539 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Hallöchen, was ist los?🤔
Ich hoffe es geht Dir gut?! 💚...und freue mich von Dir zu lesen 😉
20 Sep 21 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
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20 Sep 21 oleh anggota: Büffetsau
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Ach, ich bin schon ewig krank geschrieben, war 6 Wochen in Reha und kämpfe gegen die ständigen Schmerzen 🤷🏼♀️ Ich hoffe, Dir geht es gut und Kathrin, dir hoffentlich auch 🙋🏼♀️🍀
20 Sep 21 oleh anggota: schlankin2024
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Mir gehts soweit gut danke…😘🙋🏻♀️ Klingt nicht so gut bei dir?
20 Sep 21 oleh anggota: Büffetsau
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hallöchen meine liebe... freu mich total von dir zu lesen... ich hoffe das es dir bald besser geht
20 Sep 21 oleh anggota: dornfelder09
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Ach das klingt ja nicht so gut .Ich wünsche Dir schnelle Besserung und hoffe jetzt wieder mehr von Dir zu lesen. Vielleicht können wir ja gemeinsam wieder ein paar Erfolge feiern. 😉ALLES GUTE für Dich🍀💚🍀
21 Sep 21 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
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Wie schön, Euch wieder zu lesen!
Die Schmerzen werde ich, wie es aussieht, nicht wieder los. Ich will jetzt in einer Schmerztherapie lernen, wie ich mit den Schmerzen besser leben kann.
Und ein paar gemeinsame Erfolge wären echt schön! Ich gehe es aber dieses Mal ganz langsam an, denn ich möchte mich nicht noch zusätzlich stressen. Ich fange mal mit 1800 kcal an und gucke, was passiert. Bewegung fällt mir richtig schwer, aber ich überwinde mich und fahre ein bisschen E-Bike, gehe spazieren oder mache sanfte Gymnastik oder QiGong. Nix mehr mit Superpower 🤷🏼♀️ aber immerhin etwas 👍🏻 schlaft alle schön😴✨🙋🏼♀️😘
21 Sep 21 oleh anggota: schlankin2024
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Huhu, wollte mal hören, ob es dir mittlerweile besser geht 🙋🏻♀️
28 Des 21 oleh anggota: kleene2309
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Tja Du wirst eben vermisst 💚
29 Des 21 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
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