Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
2259 kkal
|
Lemak: 105,50g | Prot: 72,47g | Karb: 257,44g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Becel Vital, Gut & Günstig Gouda Leicht, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Tomaten, K-Classic Salami. Makan Siang: Mamma Gina Lasagne Bolognese. Makan Malam: Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Lindenhof Gouda, Aldi Deutsches Corned Beef, Becel Vital, Vollkornbrot, Gurkensalat. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Alpia Weiße Schokolade, Mayonnaise, Pommes Frites, Äpfel. lagi...
|
|
2418 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|