Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
1634 kkal
|
Lemak: 31,02g | Prot: 95,01g | Karb: 256,97g.
Makan Pagi: Toasted Oat Cereal, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas. Makan Siang: Kraft Calorie Wise Catalina, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Becel Light Margarine, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Bananas, Lettuce, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread. Makan Malam: President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Becel Light Margarine, Bananas, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Great Value Bean & Carrot Medley, No Name Frozen Mixed Vegetables. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|