Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2014
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 41,81g | Prot: 101,73g | Karb: 133,27g.
Makan Pagi: Геркулес Хлеб Зерновой, Салат Овощной, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2% Злаки. Makan Siang: Грейпфрут (Розовый и Красный), Майонез, Куриная Грудка, Геркулес Хлеб Зерновой, Тилапия, Биомакс Кефирный 1% Легкий, Маслины, Помидоры Черри. Makan Malam: Перекресток Помело, Хлеб Бородинский, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), President Брынза, Good Food Кешью Жареный. Camilan/Lainnya: Яблоко, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bonnie dr
|