Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
1636 kkal
|
Lemak: 65,54g | Prot: 63,66g | Karb: 190,68g.
Makan Pagi: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milkana Schmelzkäse Light, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Real Hausbäckerei Reines Roggenbrot, K-Classic Kassler Aufschnitt. Makan Siang: Gurkensalat, Vegan Wonderland Kohlrabischnitzel. Makan Malam: Goldähren Vital & Fit Brot, Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Pfeffersalami, Tomaten, Milch 1,5%. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Kaffeekränze, Gut & Günstig Kaffeekränze. lagi...
|
|
2940 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|