Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
2155 kkal
|
Lemak: 97,12g | Prot: 115,99g | Karb: 214,65g.
Makan Pagi: Yumurta, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Domatesler, Mis Lor Peyniri, Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Uno Büyük Tost Ekmeği, Soğanlar. Makan Siang: Kavun (Kokulu Kavun), Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Karnıyarık. Makan Malam: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Mis Lor Peyniri. Camilan/Lainnya: Magnum Mini Classic. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ertugrul Kilic
|