Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2014
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1323 kkal
|
Lemak: 48,04g | Prot: 87,56g | Karb: 125,99g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Bob Evans Turkey Sausage Link. Makan Siang: Jell-O Strawberry Gelatin Snack, Publix Fried Chicken Tenders. Makan Malam: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Grapes (American Type, Slip Skin), Cantaloupe Melons, Enchilada with Beef and Cheese. Camilan/Lainnya: Cadbury's Caramello Milk Chocolate Bar. lagi...
|
|
2951 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 49 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|