Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
1956 kkal
|
Lemak: 49,52g | Prot: 123,38g | Karb: 224,49g.
Makan Pagi: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Кофе, Умалат Сыр Сулугуни, Хлебница Шарлотка Яблочная. Makan Siang: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Говяжий Стейк (Только Постный). Camilan/Lainnya: Хлебница Шарлотка Яблочная, Кофе. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 31 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 5 jam, Duduk - 6 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|