|
Piti merkitä jo aiemmin vähän plussaa kun paino heitellyt, mut tänään olikin jo laskenut tähän toistaiseksi alhaisimpaan lukemaan 👌 Tällä viikolla taas toivottavasti suunta alas. Eilen vaaka näytti yhtäkkiä 10kg vähemmän, oli niin kivat lukemat ettei tehnyt ollenkaan mieli vaihtaa sippiä patteria.. 😂
|
119,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 30,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
1811 kkal
|
Lemak: 63,14g | Prot: 110,18g | Karb: 188,00g.
Makan Pagi: Fazer Tutti Frutti Suklaa , Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi, Pirkka Päärynäsose, Kotimaista Pikakaurahiutale. Makan Siang: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Felix Tomaattiketchup, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Makaroniloota. Makan Malam: Findus Sitruunaleike, Aviko Bataattiranskalaiset. Camilan/Lainnya: Pirkka Päärynäsose, Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Chiquita Banaani, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat. lagi...
|
berat badan stabil
|