Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
2282 kkal
|
Lemak: 95,25g | Prot: 153,97g | Karb: 203,28g.
Makan Pagi: Edeka Avocado Hass, Spiegelei, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Olivenöl. Makan Siang: Bofrost Balkan-Reis-Pfanne, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal. Makan Malam: Heidelbeeren, Exquisa Quarkcreme. Camilan/Lainnya: funny-frisch Linsen Chips Oriental, NEOH CrossBar, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Gym - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|