Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
2827 kkal
|
Lemak: 77,91g | Prot: 151,04g | Karb: 378,18g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Makan Siang: Lidl Haricots Verts Extra Fins, Oeuf Dur, Grain de Frais Trio de Riz. Makan Malam: Kara Lait de Coco Bio, Lidl Thon Entier au Naturel, Freshona Courgettes en Rondelles, Raynal et Roquelaure Quinoa Nature Blanc et Rouge. Camilan/Lainnya: Lidl Lait Demi Écrémé, Pomme, Banana Bread, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter, Lidl Fromage Blanc 0%, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Myprotein Maltodextrine, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire. lagi...
|
|
2840 kkal
|
Latihan:
Cardio - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dadoo6907
|