Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2014
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 63,03g | Prot: 55,21g | Karb: 117,13g.
Makan Pagi: Piątnica Śmietana 18%, Ogórek (Obrany), Jajko na Twardo. Makan Siang: Pano Pieczywo Chrupkie Graham, Łosoś Ustka Szprot Popularny w Sosie Pomidorowym, Kupiec Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem. Makan Malam: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony. Camilan/Lainnya: Galaretki (Wszystkie Smaki), Lorenz Nic Nacs. lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 21 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|