Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
1424 kkal
|
Lemak: 73,82g | Prot: 103,00g | Karb: 83,93g.
Makan Pagi: Heinz Бальзамик Соус , Простоквашино Сметана 25%, Вологодское Яйцо, Морская Радуга Скумбрия Атлантическая в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Манная Каша. Makan Siang: Простоквашино Сметана 25%, Лента Скумбрия Холодного Копчения, Картошка Печеная, Вологодское Яйцо, Кабош Сыр Хаварти. Makan Malam: Heinz Бальзамик Соус , Простоквашино Сметана 25%, Помидоры, Картошка Печеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Мандарины, Голден Яблоко . lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 7 jam dan 28 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari_gorunova
|