Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2011
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1181 kkal
|
Lemak: 18,55g | Prot: 137,56g | Karb: 122,14g.
Makan Pagi: Dean's Fat Free Milk, quaker oats 1 minute, blueberries. Makan Siang: fat free shredded cheddar cheese, tyson grilled and ready chicken breast strips, fresh express 50/50, tomato, mission multi grain flour tortilla. Camilan/Lainnya: emerald dry roasted almonds, Jack Link's Original Turkey Jerky, strawberries, wheybolic. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, kenpo x - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|