Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
1717 kkal
|
Lemak: 71,95g | Prot: 107,17g | Karb: 166,33g.
Makan Pagi: Колбаса Домашняя, Русский Лес Варенье Из Сосновых Шишек , Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Makan Siang: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Инжир, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Makan Malam: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картошка Печеная, Котлета Куриная, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сметана , Помидоры, Кофе с Молоком. Camilan/Lainnya: Фундук Фундук, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Перекресток Инжир Свежий, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Удивительно, прибавка в весе всего 0.5 кг, думала привезу из отпуска + 5 кг. И это после 2-х недельнего жора (среднее значение 3 000 кал). С сегодняшнего дня возвращаюсь в режим, пока только на питании, без тренажерного зала.
19 Sep 21 oleh anggota: TATIana♡
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|