Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
982 kkal
|
Lemak: 30,49g | Prot: 33,71g | Karb: 145,62g.
Makan Pagi: Es Kopi dengan Krim, Indomilk Susu SKM, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Siang: Mentimun (Kupas), Cabai Panas, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Bubur Sumsum. Camilan/Lainnya: Nabati Siip Keju. lagi...
|
|
1484 kkal
|
Latihan:
Jalan Santui + Jogging - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros Journey
|