|
Berat Awal Senin, 20 September 2021 (Diet Air s.d 24 Sept 2021)
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
797 kkal
|
Lemak: 22,86g | Prot: 23,15g | Karb: 133,21g.
Makan Pagi: Nanas Potongan (Manis, Beku), Aqua Air Mineral, Indomilk Susu UHT Rasa Vanila. Makan Siang: Tahu Goreng, Relaxa Permen, Aqua Air Mineral, Biokul Biokul Blueberry. Makan Malam: Roma Marie Susu Milk Biscuit, Aqua Air Mineral, Aqua Air Mineral. lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Norviarsyad
|