Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2021
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 21,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2021:
|
2334 kkal
|
Lemak: 74,89g | Prot: 160,32g | Karb: 253,37g.
Makan Pagi: Brown Sugar, Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Makan Siang: Roasted Broiled or Baked Chicken, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Makan Malam: Seafood Soup with Vegetables, Knorr Singapore Curry Noodles. Camilan/Lainnya: Breyers Family Classics Chocolate Ice Cream, MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Bananas. lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
Stationary Bike - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bropa
|