Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2021
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2021:
|
1946 kkal
|
Lemak: 80,10g | Prot: 85,77g | Karb: 231,76g.
Makan Pagi: K-Classic Putenbrust Natur, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Teehaus Pfefferminztee, Lätta Lätta Joghurt, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Makan Siang: Peak Whey Selection Vanille. Makan Malam: Knorr Knoblauch Sauce , K-Classic Salami Baguette, Bad Liebenwerda Brause Himbeer. lagi...
|
|
2975 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Sauna - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MatzeSTD
|