Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2021:
|
1570 kkal
|
Lemak: 46,76g | Prot: 160,76g | Karb: 128,32g.
Makan Pagi: Banana Prata, Vila Alimentos Colágeno Hidrolisado, Vitafor BCAA, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Suavipan Protein Bar . Makan Siang: Batata Doce, Elegê Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Excelência Linguiça tipo Calabresa. Makan Malam: Nestlé Aveia em Flocos, Atlhetica Best Whey Morango, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Ovo. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hilton Côrtes
|