Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2021:
|
1399 kkal
|
Lemak: 46,37g | Prot: 143,27g | Karb: 105,50g.
Makan Pagi: Clara de Ovo, Excelência Linguiça tipo Calabresa, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). Makan Siang: Banana Prata, Vila Alimentos Colágeno Hidrolisado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Makan Malam: Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Zuppa Atum Ralado Ao Natural Light , Mandioca Frita Salgada . Camilan/Lainnya: Supino Supino Protein Max, Holme Mill Jordans Granola Berry Fruits, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g), Banana Prata. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hilton Côrtes
|