Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2021
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2021:
|
1579 kkal
|
Lemak: 56,61g | Prot: 91,48g | Karb: 169,64g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Sinob Flasty, Kaffee. Makan Siang: Aldi Haferflocken, Dr. Oetker Love It! Pflanzlicher Pudding Schokolade, Milch 1,5%, Kaffee, Äpfel, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Makan Malam: Almare Eismeer Garnelen, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Edeka Zuckerschoten , Sesamöl, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren, Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Trolli Happy Bears Day, Kinder Riegel (21g), Langnese Capri, Mucci Vulcano Haselnuss. lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julia395
|