Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2021
|
123,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,3 kg.
Sisa: 31,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2021:
|
1853 kkal
|
Lemak: 73,09g | Prot: 161,63g | Karb: 127,68g.
Makan Siang: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Feijão Tropeiro, Banha de Porco, Imperador Creme de Pimenta, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Profit Whey Isolate Protein Mix, Italac Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Ovo, Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Danubio Cream Cheese, Manteiga (com Sal), Pullman Pão Tradicional. lagi...
|
|
4226 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan victorsoares silva
|