Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2021
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2021:
|
1156 kkal
|
Lemak: 31,84g | Prot: 53,01g | Karb: 160,21g.
Makan Pagi: Manzana, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Mercadona Pan Integral, Campofrío Jamón York, Manzana, Café, Hacendado Leche Entera sin Lactosa. Makan Siang: Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Melón Galia, Verdurs Mixtas (Maíz, Habas, Guisantes, Alberajas, Zanahorias) (sin Sal Añadida, Enlatadas), Paella con Mariscos. Makan Malam: Calabaza Asada. Camilan/Lainnya: Hacendado Zanahoria, Hacendado Calamares en Su Tinta. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 10 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|