Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2021
|
46,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2021:
|
1697 kkal
|
Lemak: 54,35g | Prot: 54,39g | Karb: 247,60g.
Makan Pagi: Morrisons Cheese, White Bread , Honey . Makan Malam: Orange Juice , Penne, Baked or Grilled Fish. Camilan/Lainnya: Tesco Chocolate Chip Brioche Rolls , Tesco Greek Style Yoghurt, Nut Cake. lagi...
|
|
1525 kkal
|
Latihan:
Squats - 4 menit, Peregangan (Yoga) - 2 menit, Latihan Perut - 5 menit, Angkat Besi - 3 menit, Berdiri - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 11 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|