|
Я, похоже,временно ушла на поддержку. Буду собираться с силами для следующих 10 кг.И ещё,ко мне вернулось мясо, правда,пока только с сильными специями,потому что запашок ещё чувствуется, хотя есть уже можно. Так что перестраиваю тип питания. Задача минимум до следующего цикла- удержать текущий вес (14.09-19.10).
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2021:
|
1969 kkal
|
Lemak: 56,63g | Prot: 136,85g | Karb: 230,63g.
Makan Pagi: Моя Цена Молоко 2,5%, Творог 5%, Лито Отруби Пшеничные, Банан, Помидоры, Перловка Отварная, Махеевъ Горчица Русская, Котлеты из фарша индейки жареные. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Самое главное- не остаться довольной нынешним состоянием. А я им довольна))Для 37 лет и мамы троих детей я выгляжу весьма и весьма,да и проблемы со здоровьем от лишнего веса уже ушли)Но всё же таки останавливаться нельзя, ещё килограммов 10 для полного шика-блеска скинуть не помешает. Ну а там пожизненная поддержка,как привыкла. Новых детей больше не ожидается,а значит,есть все шансы сохранить плюс/минус одинаковый вес до старости))
19 Sep 21 oleh anggota: akateri
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akateri
|