Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2021
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2021:
|
829 kkal
|
Lemak: 50,72g | Prot: 45,37g | Karb: 44,05g.
Makan Pagi: Zespri Kiwi Green , Weich Gekochtes Ei, Äpfel, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Gutes Land Gouda Jung, K-Classic Smalgarden Butter, OceanSea Lachsforelle, K-Classic Milch 1,5% , Hearts Cappuccino mit Feiner Kakaonote . Makan Siang: Beste Ernte Fruchtcocktail, Schweinekamm, K-Classic Spargelstangen, Thomy Sauce Hollondaise, Salzkartoffeln. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 21 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eisern Union
|