Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2021
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2021:
|
1841 kkal
|
Lemak: 57,10g | Prot: 108,07g | Karb: 210,61g.
Makan Pagi: Estratto di Vaniglia, Sarchio Farina di Avena Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0% , Coop Albume d'uovo, Hero Light Fragole, BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Makan Siang: Coop Misto Di Funghi Surgelati, Coop Vivi Verde Mezze Maniche Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi). Makan Malam: Uva Bianca, Pane Bianco, Vivi Verde Coop Lenticchie Biologiche, Alce Nero Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote. Camilan/Lainnya: Gemme Bio Muesli ai Frutti Rossi, Il Fior di Loto Crema Spalmabile Biologica di Mandorle Tostate, Fage Yogurt Greco Total 0% . lagi...
|
|
1854 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 10 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|