Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2021:
|
1975 kkal
|
Lemak: 69,14g | Prot: 191,00g | Karb: 137,02g.
Sebelum Sarapan: Домик в деревне Молоко 2,5%, Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Makan Pagi: Красные Помидоры, Ладоград Говядина Запеченная . Setelah Sarapan: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: Индилайт Бедро Индейки, Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Setelah Makan Siang: Ашан Плов с Курицей, Ашан Котлеты Богатырские, Ашан Лапша Падтай. Makan Malam: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Setelah Makan Malam: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта, Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|