Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2021
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2021:
|
1540 kkal
|
Lemak: 69,60g | Prot: 60,64g | Karb: 179,66g.
Makan Pagi: Lundberg Mochi Sweet Organic Rice Cakes, Wegmans Shelled Walnuts, Wegmans Vanilla Greek Yogurt, Wegmans Red Seedless Grapes, Kiwi Fruit, Driscoll's Blueberries, Trader Joe's Pecan Praline Granola. Makan Siang: No Cook Fresh Tomato Sauce, BelGioioso Burrata, Spaghetti. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Organic Raw Almonds, Plantain Chips. lagi...
|
|
2902 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam, Menyetrika - 30 menit, Penghisap Debu - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Step aerobics - 1 jam, Aerobik - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|