Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2021
|
108,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
|
1993 kkal
|
Lemak: 80,23g | Prot: 154,93g | Karb: 157,80g.
Makan Pagi: Ultimate Nutrition Protein Isolate, Leche Entera, Quaker Avena Instantánea, Lider Nueces Mariposas. Makan Siang: Carne Mechada, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Huevo Duro, Dulcesol Pan Sottile Integral, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Makan Malam: Ultimate Nutrition Protein Isolate. Camilan/Lainnya: Arroz Blanco, Quillayes Yogurt Griego Light con Berries. lagi...
|
|
3476 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan castorpexs
|