Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2021
|
123,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 33,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2021:
|
1507 kkal
|
Lemak: 38,16g | Prot: 139,43g | Karb: 143,63g.
Makan Pagi: Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Godam Leite Desnatado. Makan Siang: Ovo Cozido, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Laranjas, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Santa Helena Paçoquita (15g). lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan phmr99
|