Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2014
|
127,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1885 kkal
|
Lemak: 108,00g | Prot: 113,00g | Karb: 126,00g.
Makan Pagi: Quest Choc Chip Cookie Dough, Swiss Miss Diet Hot Cocoa, Dunkin' Donuts Coffee. Makan Siang: Water (Bottled), Blue Diamond Whole Natural Almonds. Makan Malam: Gold Peak Unsweetened Iced Tea, Garlic Bread, Greaseless Hashbrowns, Mixed Greens Salad with Thousand Island, Top Sirloin Steak (16 oz). Camilan/Lainnya: Strawberry Swirl Cheesecake. lagi...
|
|
4247 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ibecktec
|