|
9/18～覺得體重計壞掉了🤣🤣🤣
|
41,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2021:
|
1244 kkal
|
Lemak: 52,26g | Prot: 73,04g | Karb: 128,80g.
Makan Pagi: 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡. Makan Siang: 炒青菜, 韭菜花, 卜蜂 人參燉雞湯, 豬腰. Makan Malam: 油桃, 絲瓜, 中華 嫩豆腐, 金針菇. Camilan/Lainnya: 奧瑪 芋泥寶盒, 柚子, 義美 芝麻禮餅, 犁記 綠豆小月餅. lagi...
|
|
1535 kkal
|
Latihan:
打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|