Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2021
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2021:
|
1598 kkal
|
Lemak: 85,21g | Prot: 102,65g | Karb: 114,85g.
Makan Pagi: Alpro Almond Barista. Makan Siang: Малина, Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Nutiva Семена Чиа, Пятерочка Груша Сезонная , Яйцо, Зеленый Лук, Now Foods Ультра Омега-3, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Говядина Антрекот Вареная Аня, Сердце Куриное, Шпинат, Пятерочка Сливы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Печень Говяжья, Петрушка, Оливковое Масло, Кабачки, Укроп, Тыквенные Семечки. Makan Malam: Пятерочка Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Квашеная Капуста, Вкуснотеево Сливки 20%, Яйцо, Зеленый Перец, Говядина Антрекот Вареная Аня, Кабачки, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Шпинат, Помидоры, Огурец, Now Foods Ультра Омега-3, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Нектарин, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 50 menit, Treadmill - 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna-chuykova
|