Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2021
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2021:
|
2483 kkal
|
Lemak: 127,06g | Prot: 112,42g | Karb: 214,93g.
Makan Pagi: Croissant, Tomaten, Mozzarella, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Rührei, Butter, K-Classic Salami, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Gouda Leicht. Makan Siang: Weizenbrötchen, Erasco Serbischer Bohnen-Eintopf. Makan Malam: Lindenhof Gouda, Aldi Deutsches Corned Beef, Becel Vital, Vollkornbrot, Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Gurkensalat. Camilan/Lainnya: Gepa Vegane Schokolade Haselnuss, Äpfel. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|