Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2021
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2021:
|
1582 kkal
|
Lemak: 91,43g | Prot: 111,90g | Karb: 83,85g.
Makan Siang: Тыквенные Семечки, Liebendorf Сыр Тильзитер, Цветная Капуста на Пару, Слово Мясника Лопатка Свиная, Яйцо, Печень Говяжья, Now Foods Ультра Омега-3, Укроп, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Makan Malam: Бразильские Орехи, Гречка Отварная, Говядина Антрекот Вареная Аня, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сердце Куриное, Пирог с Малиной, Кабачки, Пятерочка Сливы, Вкуснотеево Сливки 20%, Зеленый Перец, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Шпинат, Печень Говяжья, Огурец, Помидоры. lagi...
|
|
1607 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna-chuykova
|