Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2021
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2021:
|
2952 kkal
|
Lemak: 104,92g | Prot: 302,73g | Karb: 205,65g.
Makan Pagi: Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Зеленое Яблоко, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Ширин Миндаль, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Филе Индейки. Makan Siang: Капустный Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Увелка Гречка Вареная. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Азбука Вкуса Филе Дорадо. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan serg_gold13
|